- Toiminnallinen sali Ylöjärvellä-
Pienryhmävalmennuksia, joissa saat yksilöllistä ohjausta joka tunnilla
Pienryhmätunnit/10-kortti-treenit
10-kortti treenit ovat tarkoitettu kaikille ja sopivat kaikentasoisille, jos jotain ei pysty tekemään aina löydetään korvaava liike. Tunneille voit osallistua olit sitten lähdössä liikkeelle viiden vuoden tauon jälkeen tai olet juossut marathonin, pienen ryhmäkoon ansiosta valmentaja pystyy muokkamaan treeniä juuri sinun tasollesi. 10-kortti nimi tulee 10-kortista millä tunneille voi osallistua. Tunneille on monipuolinen valikoima erilaisia tunteja.
Voit osallistua tunneille, mitkä sopivat sinun kalenteriin. Tunneille voi osallistua kertamaksulla 12e, 5-kerran kortilla 55e tai 10-kortilla 100e. Kortit ovat voimassa 6kk ostopäivästä ja käyvät kaikille ryhmätunneille. Tunnit ovat pienryhmätunteja. Nämä sopivat hyvin myös urheilijoiden oheisharjoittelu-treeneiksi.
Nämä eroavat vakipienryhmävalmennuksista, siten ettei sinun tarvitse sitoutua tiettyyn päivään ja aikaan.
Tästä tuntien ajanvaraukseen:
OMATOIMINEN SALINKÄYTTÖ
Salille myydään myös omatoimisia salijäsenyyksiä, kun salia ei ole varattu. Varatut vuorot pääasiassa iltasin ja viikonloppusin. Jäsenyyksiä myynnissä vain vähän, jotta omatoimi reenaajat saavat reenata rauhassa.
Tästä katsomaan lisää:
Vaki pienryhmävalmennukset
Vakipienryhmät kokoontuvat viikottain aina samaan aikaan. Näihin voi hypätä mukaan aikataulujen salliessa ja ovat toistaiseksi voimassa olevia 1kk irtisanomisajalla ellei muita tietoja pienryhmän perässä ole. Hinta 89e/kk, tai kaksi pienryhmää viikossa 139e/kk. Pienryhmiin otetaan max 8hlö/ryhmä, jos on jonkin kerran poissa voi korvauskertoja tiedustella Jutalta.
Maanantai 17.45-18.45 Painonhallinta/kiinteytys/Jutta, 2 vapaata paikkaa
Tiistai 18.00-19.00 Tiistain ryhmä/Jutta, Täynnä
Keskiviikko 19.15-20.15 Kehonhuolto/Inkeri, 69e/kk, 3kk, alkanut 10.8, kesto 3kk, 3 paikkaa vapaana, mukaan voi hypätä vielä (10 henkilöä)
Torstai 18.40-19.40 Crosstraining/Jutta, Täynnä
Ryhmiin ilmoittautumiset ja lisätiedot Jutalle: jutta@personaltrainingjuttaselin.fi
Voit kysellä myös täynnä olevista ryhmistä onko paikkoja vapautumassa.
MUUTA AJANKOHTAISTA
-Painonnosto Workshop päivät:
Su 30.10 14-15.30 Tempaus
Su 6.11 14-15.30 Rinnalleveto
Su 13.11 14-15.30 Ylöstyöntö
Su 20.11 14-15.30 Tempaus
Su 27.11 14-15.30 Työntö
Max 8hlö/ryhmä, 29e/krt tai 129e kaikki
- Salille tullut myyntiin mm. Puhdistamon tuotteita (vitamiinit, elektolyyttijauheet,patukat), Noccoja, Barebells-patukoita ja juomia
- Pipoja ja pantoja myynnissä vielä! Pipot 20e/kpl (musta, tummansininen, turkoosi tai vihreä), Panta 17e/kpl (musta, tummansininen, sähkönsininen 1kpl, punainen 1kpl, oranssi, neonkeltainen 1kpl, vaaleanpunainen tai turkoosi)
-Kehonkoostumusmittaus-aikoja voi tiedustella Jutalta, 20e/mittaus+tulosten analysointi+pienet vinkit jatkoon
Tervetuloa mukaan toiminnallisen treenin pariin!
Opi oikeat tekniikat sekä haasta itsesi!
Tule tutustumaan meidän mahtavaan joukkoon!