- Tervetuloa mukaan!-
Omatoiminen salinkäyttö, yksilö- ja ryhmävalmennus
Palvelut
Henkilökohtainen valmennus+ ravintovalmennus
Teemme yhdessä tavoitteidesi mukaisen suunnitelman ja saavutamme sen yhteistyöllä.
Hinnasto →
Ryhmävalmennus/ Pienryhmät
Sinulle, joka tykkäät harjoitella ryhmässä. Vaihtoehtoina pienryhmä tai 10-kortti treenit (lisätietoja tiedotteet osiossa)
Hinnasto →
10-kortti treenit
Monipuolisia treenejä vaihtuvin teemoin ja ajoin. Sinun ei tarvitse osata mitään tunnille tultaessa. Jokaiselle tunnille voi tulla minkäikäinen ja - tasoinen :) Valmentajat huolehtivat, että jokainen saa myös yksilöllistä ohjausta tunnin aikana. 10-kortti (100e) on voimassa 6kk ostopäivästä ja käy kaikille 10-kortti tunneille. 10-kortti käy niin Jutan kuin Inkerin tunneille. Uutena myös 5-kerran kortti, joka voimassa myös 6kk (55e). Kertamaksulla voit tulla myös (12e).
Ajanvaraus ja tuntiesittelyt:
Ajankohtaista/Tiedotteet
Vapaat pienryhmäpaikat:
-Maanantain pienryhmään 2 vapaata paikkaa
Tapaamiset joka maanantai 17.45-18.45
Hinta: 89e/kk
Jos on joku kerta pois voi tunnin korvata toisessa pienryhmässä
Inkerin Kehonhuolto-pienryhmä 3 paikkaa vapaana
Kehonhuolto- pienryhmä
Kehonhuolto pienryhmässä tehdään erilaisia huoltavia harjoituksia ja tutustutaan uusiin erilaisiin tapoihin huoltaa omaa kroppaa. Pienryhmässä kiinnitetään huomiota selän hyvinvointiin ja lantion liikkuvuuteen, sekä vahvistetaan tukilihaksistoa. Tämä sopii ihan jokaiselle! Tunnista saat parannettua kehon lihastasapainoa ja lisää virtaa viikkoihin sen avulla. Valmentajana toimii Inkeri Väisänen joka on kehonhuollon ammattilainen ja osaa auttaa sinua juuri sinulle sopivalla tavalla. Saat tuntien aikana myös henkilökohtaista neuvontaa ja vinkkejä kotiharjoitteluun.
Hinta: 69e/kk
Milloin: Keskiviikkoisin klo 19.15-20.15
Kesto: 3kk, yhteensä 12kertaa (mahdollisuus jatkaa ryhmää, jos innokkuutta)
Määrä: max. 10 henkilöä
Aloitus: 10.8.2022
Paikka: Team Jutta Selin, Elopellontie 1M
Ilmoittautuminen: jutta@personaltrainingjuttaselin.fi
Todella matalan kynnyksen startti syksyyn
Tämä pienryhmä on sinulle, mikäli olet harkinnut liikkumaan lähtemistä jo hetken aikaan. Tämä on myös sinulle mikäli liikunta ei ole oikein koskaan kiinnostanut. Yritämme kertojen aikana löytää juuri sinulle sopivan tavan liikkua. Tässä ryhmässä lähdetään ihan nollasta liikkeelle ja pikku hiljaa mennään ryhmän etenemisen mukaan. Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia liikuntamuotoja ja kuunnellaan toiveita. Osa kerroista voidaan myös toteuttaa ulkona sään salliessa.
Milloin: Lauantaisin 3.9 alkaen 11.00-12.00
Missä: Team Jutta Selin tiloissa, Elopellontie 1M
Kesto: 2kk (8 kertaa), ryhmää voidaan jatkaa myös tämän jälkeen
Ryhmäkoko: Max 10 henkilöä (ryhmän toteutumiseen tarvitaan 4 henkilöä)
Hinta: 69e/kk (Maksutapoina käyvät myös liikuntaetuudet)
Ryhmänohjaaja: Inkeri Väisänen
Ilmoittautumiset ja lisätiedot Jutalta: jutta@personaltrainingjuttaselin.fi
-Salin omatoimijäsenyydet myynnissä nyt, muutamat kokoaikajäsenyydet myynnissä enää
- Tue Jutan kisamatkoja ostamalla pipo 20e/kpl (musta, tummansininen, vihreä ja turkoosi). Pantoja (musta, tummansininen, sähkönsininen, turkoosi, oranssi, neonkeltainen ja punainen,vaaleanpunainen) 17e/kpl
Kehonkoostumusmittaus
20e/mittaus
Tervetuloa mukaan toiminnallisen treenin pariin!
Opi oikeat tekniikat sekä haasta itsesi!
Ota yhteyttä, jotta voimme yhdessä keskustella mikä olisi sinulle paras valmennusmuoto.